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प्रकाशित 29 जुलाई 20225 मिनट पढ़ें
इंग्लैंड महिला सीनियर टीम

इंग्लैंड की यूरो डायरी: केइरा वाल्श

द्वारा लिखित:

केइरा वॉल्शो

इंग्लैंड के मिडफील्डर ने जर्मनी के साथ यूरो फाइनल के लिए शेरनी की तैयारियों के लिए पर्दे के पीछे की पहुंच प्रदान की

जाहिर है, हम खेल के बाद गुलजार थे और चेंजिंग रूम में खूब जश्न मनाया जा रहा था। लेकिन एक बार जब हम होटल वापस आए, तो हमने मैच के बाद का खाना खाया और उन्होंने कुछ गाने गाए और हमने थोड़ा डांस किया लेकिन फिर हम अगले दिन काम पर सीधे वापस आ गए।

सरीना बराबरी की हैं और बाकी टीम भी इसी तरह की है। हमें पता था कि हमारे पास एक महत्वपूर्ण खेल है और हमें काम पर वापस जाने के लिए तैयार रहना होगा।

बुधवार की सुबह, हम उठे, कुछ नाश्ता किया और फिर सड़क पर काफी पीछे थे और वापस द लेंसबरी रिज़ॉर्ट की यात्रा की, जहाँ हम पूरे टूर्नामेंट के लिए आधारित थे।

हर कोई उस दिन पहले से काफी थक गया था, क्योंकि बहुत सी लड़कियां खेल के बाद ज्यादा नहीं सोती हैं क्योंकि एड्रेनालाईन जीतने से, खेल के लिए कैफीन की खुराक और इस तरह की चीजों के कारण। इसलिए जब हम द लेन्सबरी वापस आए तो यह एक बहुत ही सुकून भरी दोपहर थी।

मंगलवार रात चेंजिंग रूम में जश्न मनाते इंग्लैंड के खिलाड़ी

अधिकांश लोगों ने तब लेंसबरी में हमारे छोटे से कॉफी शेड से कॉफी पी और कुछ लोग झपकी लेने गए। खेलने वाले खिलाड़ियों के लिए कुछ रिकवरी का काम था, आइस बाथ या क्रायोथेरेपी जैसी चीजें, और जो लड़कियां नहीं खेलती थीं, उनके पास प्रशिक्षण था। प्रशिक्षण का स्तर अविश्वसनीय लग रहा था, और उन्होंने बहुत प्रयास किया। यह इस टीम की एकजुटता को दर्शाता है क्योंकि हर कोई एक-दूसरे के लिए इतनी मेहनत करने को तैयार है।

शाम को हम सब बैठ गए और खाना खाने के दौरान दूसरे सेमीफाइनल को देखा, और हम अनुमान लगाने की कोशिश कर रहे थे कि किसके माध्यम से जाना होगा। यह देखने के लिए एक अच्छा खेल था, वे दोनों महान टीमें हैं, लेकिन मुझे लगा कि जर्मनी शायद आगे बढ़ने के योग्य है क्योंकि वे रात में बेहतर टीम थे। हम रविवार को उनसे खेलने के लिए उत्साहित हैं।

गुरुवार को हमारी छुट्टी थी। सुबह में हम अपने अवकाश वस्त्र पहने हुए थे और यह सब कुछ अधिक आराम से था। फिर दोपहर में हम टेम्स नदी के नीचे एक नाव पर गए और एक टीम के रूप में वापस आ गए।लिआ डीजे था और कुछ पुराने क्लासिक्स बजाता था, तो यह एक अच्छा दिन था। खेल के बाद और इस खेल की अगुवाई से पहले सभी उत्साह के बाद इसकी आवश्यकता थी। शुक्रवार को प्रशिक्षण से पहले बहुत अधिक शांत और आराम से, एक टीम के रूप में स्विच ऑफ करना और फिर एक साथ वापस आना अच्छा था।

इसमें अधिकांश कर्मचारी भी शामिल थे। उनमें से कुछ को स्पष्ट रूप से अभी भी काम करना था और उन्हें चूकना था लेकिन यह अच्छा है कि हम सब एक साथ आ सके।

शुक्रवार एक सामान्य मैच का दिन माइनस टू था। पूरे टूर्नामेंट के दौरान, हमने अपनी प्रक्रियाओं को समान रखा है और यह महत्वपूर्ण है कि हम फाइनल तक पहुंचें। हम कुछ अलग नहीं करना चाहते क्योंकि यह बड़ा खेल है। यह वास्तव में टीम के लिए महत्वपूर्ण है।

हमने जर्मनी पर कुछ होमवर्क किया, उसके माध्यम से काम किया, और फिर हम पिच पर निकल गए और इसे अभ्यास में लाया। सत्र वास्तव में अच्छी गति पर था और हर कोई कड़ी मेहनत कर रहा था, जो स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है, इसलिए शुक्रवार वह दिन था जब हमने अपने जूते वापस ले लिए और पूरी तरह से काम पर वापस चले गए।

हममें से कुछ का दोपहर में मीडिया का काम था और फिर यह आराम का मामला था। हर कोई या तो बाहर कॉफी पी रहा था या फिर अपने कमरे में आराम कर रहा था। यह वास्तव में हमारे कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह आपको स्विच ऑफ करने का समय देता है। कभी-कभी रात के खाने के बाद क्रायोथेरेपी में जाने का विकल्प होता है, इसलिए कुछ लड़कियों ने ऐसा किया, बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि थोड़ी और रिकवरी हो।

जब हमने प्रशिक्षण समाप्त कर लिया है,सरीनाऔर तकनीकी कर्मचारी वास्तव में आराम से हैं और जैसे ही हम पिच से बाहर आए हैं, यह आपके पैरों से उतरने और मानसिक और शारीरिक रूप से स्विच करने के बारे में है।

शनिवार, मैच का दिन माइनस वन, एक कॉन्फिडेंस सेशन है, जहां हम शूटिंग का बहुत अभ्यास करते हैं, रोंडोस ​​करते हैं, और गेंद को छूते हैं। निष्पक्ष होने के लिए शायद यह सप्ताह का सबसे मजेदार सत्र है। यह वह है जिसे लड़कियां बिल्कुल पसंद करती हैं। यह प्रतिस्पर्धी है, क्योंकि हम छोटे-छोटे खेल खेलते हैं और खेल से पहले गेंद पर बहुत सारे स्पर्श प्राप्त करना अच्छा होता है।

29 जुलाई 202230:00

एपिसोड 27 | शेरनी लाइव ईई द्वारा जुड़ी हुई है


निकिता पैरिस और एलेक्स ग्रीनवुड हमारे दैनिक शो के शुक्रवार के एपिसोड में शामिल हुए

ट्रेनिंग के बाद हम कोच को स्पर्स लॉज एक साथ लाएंगे। आमतौर पर खेल से एक दिन पहले कोई प्रेस कांफ्रेंस करता है, इसलिए वे आमतौर पर सरीना के साथ अलग-अलग जाते हैं। हम कोच पर कॉफी पीएंगे और हम होटल जाएंगे या कभी-कभी हम थोड़ा सा परिचय करने के लिए सीधे स्टेडियम जाते हैं, चेंजिंग रूम और पिच के चारों ओर जाते हैं, हमारे खाने के लिए होटल वापस जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि हम खेल से पहले कार्ब-लोडिंग कर रहे हैं।

एक मैच के दिन, हमारे अब तक के सभी खेल रात 8 बजे शुरू हो चुके हैं और मैं आमतौर पर निष्पक्ष होने के लिए बहुत देर से उठता हूं, सुबह 10.30 बजे जैसा कुछ। फिर हम अपना मेडिकल चेक-इन करने जाते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि सब कुछ ठीक है और फिर हमें अपना नाश्ता मिलता है

हम आम तौर पर टीम वॉक के लिए जाते हैं, जिसमें कॉफी लेना शामिल है, और इसमें सभी कर्मचारी और खिलाड़ी शामिल होते हैं। हम खेल से पहले एक साथ वापस आते हैं और हमारी छोटी-छोटी बातचीत होती है, जो अच्छी है।

हमने दोपहर का भोजन किया, आराम करने के लिए थोड़ा और समय - मैं आमतौर पर एक और झपकी लेता हूं - और फिर हमारे पास प्री-मैच भोजन होता है। मेरे पास आमतौर पर बहुत सारे कार्ब्स होते हैं। मेरा प्री-मैच बहुत बुनियादी है, जहां मेरे पास मक्खन और जैम के साथ एक बैगेल और कुछ सादा पास्ता है। कुछ भी रोमांचक नहीं है लेकिन यह काम पूरा करता है।

केइरा वॉल्श और उनकी इंग्लैंड टीम के साथी खेलों के बीच में आइस बाथ और क्रायोथेरेपी उपचार कर रहे हैं

फिर हम कोच पर खेल की यात्रा करते हैं और हम किक-ऑफ से लगभग एक घंटे 45 मिनट पहले पहुंचने की कोशिश करते हैं। आपको वार्म अप करने और तैयार होने के लिए समय चाहिए, लेकिन हम पहले चेंजिंग रूम में ज्यादा समय नहीं बिताते हैं। कुछ लड़कियां पिच पर बाहर जाती हैं, कुछ फिजियो देख रही हैं और मैं आमतौर पर जल्दी से बदलने की कोशिश करता हूं और फिर वहां बैठकर सब कुछ लेने के लिए शांत हो जाता हूं। हम बाहर जाने से पहले चेंजिंग रूम में ज्यादा समय नहीं बिताते हैं। खेल से पहले अभ्यास के लिए।

भावनाओं के लिहाज से मैं फाइनल से पहले काफी आराम महसूस कर रहा हूं। जाहिर है, कुछ नसें होने वाली हैं लेकिन आप एक तरह से नर्वस हैं और नर्वस नहीं हैं, जहां यह अंदर और बाहर डुबकी लगाता है। लेकिन हम काफी आराम से हैं। समूह में हमारा यही माहौल है।

मेरे लिए मुख्य बात यह है कि हम उत्साहित हैं। हमने इस मुकाम तक पहुंचने के लिए बहुत मेहनत की है और हम तैयारी में कुछ भी नहीं बदलने जा रहे हैं क्योंकि हम वास्तव में अच्छा खेल रहे हैं।

यह देखने के लिए उत्साह की भावना है कि यह टीम कहां जा सकती है और उम्मीद है कि हम देश को गौरवान्वित कर सकते हैं।

मैं बस यही चाहता हूं कि सभी लड़कियां खेल का आनंद लें। यह आखिरी है, यह फाइनल है, हम घरेलू धरती पर हैं, इसलिए हम खेल का आनंद लेना चाहते हैं और एक अच्छा परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं।

सरीना सभी को आत्मविश्वास देती है, यही मुख्य बात है। हम जो कुछ भी करते हैं उसका आधार यही है। हर कोई आत्मविश्वास महसूस करता है और हर कोई मूल्यवान महसूस करता है।
खेल के बाद, हम जश्न मनाते हैं लेकिन वह हमें भावनात्मक रूप से बहुत ऊपर नहीं जाने देती है और स्तर संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

खेल से पहले, सब कुछ बहुत तार्किक है, हम प्रक्रियाओं को समान रखते हैं और हम हर खेल को समान रूप से देखते हैं। फ़ाइनल की अगुवाई में कोई और अधिक भावना निर्माण नहीं है क्योंकि हम एक ही मैच का दिन माइनस टू, मैच डे माइनस वन और बाकी सब कुछ अनुभव कर रहे हैं। यह सब वही है। हम सभी इसके अभ्यस्त हैं और मुझे लगता है कि वे सभी प्रक्रियाएं हमें ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं और हम अपनी दिनचर्या को जानते हैं।

मुझे लगता है कि सरीना और हमारे सहायक अर्जन दोनों बहुत ही आराम से और बहुत तार्किक और केंद्रित हैं। यह तब शिविर के चारों ओर फैल जाता है और इसमें रहने के लिए एक अच्छा माहौल होता है।

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